Es un plan de entrenamiento fitness y de combate en el que un principiante puede quemar entre 300 y 400 calorías por clase. Se usa música motivadora con coreografía.
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Ayuda a la tonificación en extremidades, tronco y cuello, corrigiendo posturas, y evita lesiones. Además, fortalece el core.
Es un plan de entrenamiento fitness y de combate en el que un principiante puede quemar entre 300 y 400 calorías por clase. Se usa música motivadora con coreografía.
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El defensa ecuatoriano revivió los momentos del título de 2008 y analizó el presente de los albos previo a disputar los cuartos de final de Copa Libertadores.
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