Knockout, un programa para trabajar músculos

Ayuda a la tonificación en extremidades, tronco y cuello, corrigiendo posturas, y evita lesiones. Además, fortalece el core.

Patada interna .-Es la patada de karate-do, haces pivote (rotación) del pie de apoyo, separas del ángulo muslo-torácico con extensión de rodilla y flexión. El impacto se debe producir con el empeine del pie que ejecuta la patada. **Foto: redaccion**

17 de enero, 2019 - 15h36

Es un plan de entrenamiento fitness y de combate en el que un principiante puede quemar entre 300 y 400 calorías por clase. Se usa música motivadora con coreografía.

Redacción redaccion@eluniverso.com

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