Con el paso de los años algunos adultos mayores van perdiendo la motricidad, tono muscular y densidad ósea y eso causa dificultades para el movimiento del cuerpo.
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Ejercicios de fuerza para adultos mayores
Pueden ganar fortaleza con ejercicios fáciles; la rutina se puede desarrollar en la casa o en el parque. Se hace tres veces por semana.
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