Maestra de yoga y mentora Annie Ferro explica cómo limpiar las energías negativas con un ‘baño’ seco

Sentimos que estamos algo lentos, en ocasiones cansados, incluso tristes, pero no necesariamente esas sensaciones estén asociadas a una enfermedad física o a la depresión, pueden más bien estar asociadas a una sobrecarga de malas energías.La maestra de yoga y mentora Annie Ferro comparte en su cuenta @anniferro un sencillo baño en seco para liberarse de las malas energías y sacudirnos de esa molesta sensación que nos hace sentir estancados sin una causa aparente. Es una técnica surgida del Reiki, una práctica surgida en Japón que busca alinear las energías y propiciar un clima de armonía entre el cuerpo físico y el espíritu. Se le conoce como baño seco o Kenyoku. Psicoterapeuta, escritora y conferencista: “Solo la gente que está rota por dentro anda por la vida dañando a otros” Lo primero en este baño seco para limpiar energías es deslizar la mano derecha por el pecho llevándola hacia atrás, como atravesando el pecho con movimientos suaves, sin llegar a apretarlo, más bien con suavidad. Se hace lo mismo con la mano izquierda , se desliza la mano por el pecho haciendo una especie de línea imaginaria en el pecho que sale en dirección opuesta. Luego extendemos el brazo derecho y deslizamos la mano izquierda por el brazo izquierdo como si nos sacudiéramos lentamente algo adherido a la piel. Volvemos con la misma acción del otro lado para este baño en seco . En cada acción el brazo debe estar expandido hacia el frente. Estos movimientos se hacen tres veces combinados con dos inhalaciones profundas. Luego con ambas manos hacemos un movimiento con las manos como un cortáramos algo con las manos, sacudiéndolas de manera suave. Esto ayuda a despejar esas energías negativas que se acumulan por distintas razones. (I) ¿Por qué siento culpa cuando pongo límites?: Psicóloga Carla Cardona explica qué ocurre en nuestro ser cuando priorizamos los límites a otros

Maestra de yoga y mentora Annie Ferro explica cómo limpiar las energías negativas con un ‘baño’ seco

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