Los 7 secretos detrás del agua con limón: Este hábito que tiene más beneficios de lo que imaginas

Beber agua con limón se ha convertido en uno de los rituales de bienestar más populares . Más allá de la moda, especialistas aseguran que este hábito sencillo <a href="https://www.eluniverso.com/estados-unidos/salud-y-bienestar/estas-7-frutas-extranas-aparecen-solo-en-invierno-y-sorprenden-con-sus-beneficios-su-consumo-es-ideal-para-variar-la-dieta-nota/" target="_blank" rel="" title="https://www.eluniverso.com/estados-unidos/salud-y-bienestar/estas-7-frutas-extranas-aparecen-solo-en-invierno-y-sorprenden-con-sus-beneficios-su-consumo-es-ideal-para-variar-la-dieta-nota/">puede aportar beneficios reales para la digestión, la piel y hasta el sistema inmune.Aunque muchos lo asocian con la tendencia del “detox”, aclaran que su valor está en potenciar la hidratación y sumar nutrientes clave. Aunque no es milagrosa, sí puede convertirse en un aliado cotidiano para mejorar la salud .Nutricionistas destacan que añadir limón al agua multiplica sus efectos positivos. Desde el aparato digestivo hasta la piel, este cítrico aporta vitaminas, antioxidantes y compuestos que favorecen el bienestar general. Según Vogue , sus aportes son:Para aprovechar sus beneficios, se recomienda usar limón fresco, lavarlo bien y añadirlo a agua tibia . Beber con pajita ayuda a proteger el esmalte dental y es preferible evitar las versiones embotelladas con saborizantes o azúcares añadidos.Si bien es un hábito saludable, no está libre de riesgos: puede agravar la acidez en personas con reflujo, erosionar el esmalte dental y no tiene efectos “detox” sobre el hígado . El agua con limón es útil como complemento, pero nunca sustituye una dieta equilibrada. (I)

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