El error de limpieza que comete el 90 % de la gente al vestirse: la prenda que jamás debes usar dos veces si quieres evitar infecciones

Reutilizar camisetas o pantalones puede parecer normal para muchas personas, pero los expertos en higiene y microbiología advierten que hay una prenda que no debería usarse dos veces seguidas: los calcetines.Según investigaciones sobre higiene textil y microorganismos, los calcetines usados se convierten rápidamente en un ambiente cálido y húmedo donde proliferan bacterias y hongos.Además, esos microorganismos no se quedan únicamente en los pies. También pueden transferirse a los zapatos, pisos, camas y otras superficies del hogar.Los especialistas recomiendan usar un par limpio cada día, especialmente después de hacer ejercicio, caminar largas distancias o pasar varias horas con calor y sudoración.Los pies son una de las zonas del cuerpo con mayor diversidad de microorganismos, especialmente hongos.La humedad, el sudor y las células muertas de la piel crean condiciones ideales para que bacterias y hongos se multipliquen entre los dedos y alrededor de las uñas.Un estudio citado en el análisis encontró que los calcetines usados contenían entre 8 y 9 millones de bacterias por muestra, muy por encima de otras prendas como las camisetas.Los calcetines también recogen microorganismos de pisos, gimnasios, vestidores y superficies compartidas, actuando como un medio de transporte para esos patógenos.Aunque el mal olor suele ser la principal molestia, los expertos advierten que reutilizar calcetines puede favorecer problemas como el pie de atleta, una infección por hongos que prospera en ambientes húmedos y cálidos.Las autoridades sanitarias recomiendan mantener los pies secos, cambiar los calcetines diariamente y evitar compartir zapatos o caminar descalzo en duchas y vestidores públicos.También aconsejan dejar secar completamente el calzado antes de volver a usarlo.Los estudios señalan que los lavados a baja temperatura no siempre eliminan completamente los hongos presentes en las telas.Investigaciones encontraron que lavar calcetines a temperaturas más altas reduce considerablemente la contaminación fúngica.Los expertos también recomiendan detergentes con enzimas, ya que ayudan a eliminar residuos de sudor y microorganismos adheridos a las fibras.Secarlos al sol puede aportar una capa adicional de higiene, debido al efecto de la luz solar sobre algunos hongos y bacterias.Para los especialistas, los calcetines deben considerarse prendas de un solo uso diario, especialmente en personas con sudoración intensa, mal olor persistente o infecciones recurrentes en los pies. (I)

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