Cuál es el mejor momento para comer semillas de chía y que ayuden a crecer tu cabello

Ente las fibras dietéticas más recomendadas en el ámbito nutricional está la chía a la que se le atribuyen una gran cantidad de beneficios para la salud . Pero si se trata de fines estéticos aquí descubrirás cuál es el mejor momento para comer semillas de chía para el crecimiento del cabello. Desde el blog SaludOnNet se menciona que al “consumirlas correctamente y en cantidades moderadas pueden formar parte de una dieta equilibrada y saludable”, ya que estas pequeñas semillas están cargadas de nutrientes esenciales para el organismo. Sus vitaminas, proteínas y minerales ayudan a la salud intestinal y aumentan la saciedad, pero más allá de eso consumir estas semillas que forman un gel en el estómago también influye en el crecimiento de la melena, por lo que se debe tomar en cuenta cuál es la mejor hora para consumirlas. Si quieres sumar unos centímetros a tu cabellera y que sea más fuerte y brillante entonces considera la chía como un arma secreta. Pero si no sabes cuál es el mejor momento para comer las semillas de chía y lograr este objetivo entonces debes tomar la recomendación que cita Times of India (TOI) sobre el tema. Las semillas de chía contienen ácidos grasos Omega-3 que mejoran la elasticidad, nutren los folículos pilosos y previenen la rotura del cabello, or lo tanto estimulan la salud del cuero cabelludo.“Comer semillas de chía por la mañana asegura que tu cuerpo comience el día con un aporte extra de nutrientes, especialmente omega-3 y proteínas que ayudan a reparar el cabello dañado”, explica TOI. Por lo tanto, añadir este ingrediente al desayuno, bien sea en un batido, un yogur o con avena remojada durante la noche, es una opción saludable para el crecimiento del cabello. También puedes tomar agua de chía con limón, preparar un pudín de chía con leche de almendras y fruta, o mezclarlo con una cobertura tostada de aguacate. Esto no significa que no puedes comer semillas de chía por la noche. De hecho durante las horas nocturnas el cuerpo entra en un estado de reparación profunda , así que si las consumes de noche ayudarán a reparar y fortalecer los folículos pilosos, además de hidratar el cuero cabelludo y reducir la resequedad capilar.Considera incorporarlas a tu rutina bien sea tomando una taza de leche de chía tibia con canela, gel de chía mezclado con un tazón de yogur o semillas de chía remojadas en té de hierbas. (I)

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