No son muchas las personas que pueden alardear de llegar a la tercera edad con una salud física y mental óptima, pero una de esas contadas afortunadas es originaria de Colombia. Su nombre es Beatriz Cecilia de Nieto y se ha convertido en una sensación en redes a sus 100 años.
Gracias a los videos compartidos en TikTok por la health coach Carolina Urdaneta, una de sus nietas, la nacida el 11 de febrero de 1925 se ha ganado la admiración de miles de usuarios con su apariencia y estilo de vida, que incluye ejercitarse dos veces por semana.
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“Nunca he tenido a la cama como un refugio”
En una de las grabaciones más virales, “Tatis”, como la llama Urdaneta, cuenta algunas prácticas que le han permitido cumplir un siglo de vida con una vitalidad envidiable y una apariencia años más joven. Uno de ellos ir al gimnasio para cuidar la salud de su corazón.
“Voy dos veces por semana a hacer bicicleta, caminata y otros ejercicios de estiramiento”, compartió. No obstante, aclaró que, aunque comenzó a asistir al gym a los 97 años, siempre ha sido muy activa. “Yo no he llevado una vida sedentaria”, declaró.
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“Manejé una finca y montaba caballos dos, tres horas. Caminaba y nunca he tenido a la cama como un refugio. Siempre he sido activa. Tengo siete hijos. Entonces hay mucha gente alrededor. Voy a todo lo que me invitan”, afirmó.
Agregó que “el espíritu es fundamental” para llegar a la senectud con salud y lucidez. “Es decir, tener ganas de hacer cosas, de vivir la vida. Me desayuno en la cama, leo el periódico e inmediatamente me levanto y me arreglo”, compartió.
“A las nueve de la mañana ya estoy arreglada para hacer una cosa, para hacer otra. Tengo una obra social. Entonces tengo muchas cosas que hacer y me muevo todo el tiempo. No uso la cama, solamente para dormir”, concluyó.