Enero produce una fuerte ilusión de renovación que impulsa a muchas personas a cambiar sus hábitos y alcanzar metas. No obstante, los expertos han señalado que el primer mes del año no es el mejor para plantearse un cambio de vida sino la primavera.
Al igual que ocurre con el primer día del año, el comienzo de la temporada primaveral llega con un incremento de la energía, motivación e inspiración, pero todavía mayor y tiene que ver con un fenómeno psicológico denominado el “efecto de nuevo comienzo”.
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“Los investigadores han descubierto que las personas son más propensas a adoptar comportamientos orientados a objetivos cuando perciben el comienzo de un nuevo periodo”, explicó la psicóloga clínica Jennifer Birdsall a Real Simple.
El comienzo de la primavera: un hito temporal
Fechas como los cumpleaños, comienzos de mes, cambios de temporada, el inicio de un año y ciertas experiencias fungen como hitos temporales que pueden representar cambios y nuevos inicios, lo cual impulsa a pasar la página y trazar propósitos para el largo plazo.
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Asimismo, una enorme parte de la motivación de las personas para correr tras sus sueños justo después de un hito se produce debido a la desconexión psicológica que estos desencadenan con respecto al yo inferior del pasado, así lo evidenció una investigación, publicada en 2014.
¿Por qué la primavera puede generar más impacto?
Si bien hay muchos hitos temporales que pueden aumentar considerablemente la intención y motivación de lograr objetivos, la primavera sobresale debido a la biología y las condiciones ambientales que se presentan esta temporada, según citó Xataka.
El paso de los días fríos y cortos del invierno a la más cálida y floreciente época primaveral “despierta profundamente el efecto de nuevo comienzo en muchas personas”, indicó el neurocientífico Ramses Alcaide a Real Simple. De hecho, se destaca que podría ejercer una influencia aún mayor que el Año Nuevo.
Además, durante dicha estación, se produce un incremento progresivo de las horas de luz solar y exponerse más a esta se relaciona a una serie de beneficios para la salud, como mejorar nuestro ánimo y la calidad del sueño, esenciales para ir tras nuevos retos.
(I)
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