Conocer y dominar varios de los principios de gracie jiu jitsu permitirán ejercitar el cuerpo, aprender técnicas de defensa personal y tener una vida más saludable.
Roberto Bitar, dueño de Bidokán, explica que esta disciplina, a diferencia de otras que están enfocadas solo a deportistas, “es para el resto de la población que desea hacer un deporte y mantenerse sano, pero que no es atleta, no es un jovencito, es un padre de familia, madres, personas con sobrepeso, de la tercera edad. Hacer un deporte que beneficia su salud y a la vez aprenden los ejercicios que deben realizar todos los días, así como tener buena alimentación”.
Comenta que además de una adecuada alimentación se debe tener en cuenta la higiene personal, el pensamiento positivo y el descanso. “El descanso es de ocho horas diarias. No desde las 2 de la mañana después de ver series de televisión, y levantarse a las 10:00. Debe ser antes de la medianoche, hay que acostarse temprano, a las 22:00 o a las 22:30”, aconseja Roberto.
Publicidad
La actitud positiva es un trabajo diario. “El practicante del gracie jiu jitsu no se rinde fácilmente, busca la manera de solucionar las cosas, no existe el no puedo. “Cuando esas cosas que parecen imposibles, pero que son posibles a través de la dedicación y la técnica cambia tu vida, la salud mental y espiritual también cuenta”, asegura Roberto.
Asimismo, es necesaria la constancia y la repetición de movimientos de gracie jiu jitsu. “Una cosa es saber, otra conocer y otro dominar. Uno viene a la academia y aprende a hacerlo”, enfatiza.
También se debe tener en cuenta que el equilibrio es importante, “en el caso de defensa personal lo es todo”, señala Roberto.
Publicidad
Publicidad
Bidokán abrió hace pocas semanas en Prema (km 1,5). (D)
