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Salud
Un entrenamiento que llega de Nueva Zelanda
13 de julio, 2017
Se trata de una clase precoreografiada de 60 minutos, compuesta por ocho canciones o tracks que están dirigidos a un músculo principal del cuerpo, específicamente.
Antes de comenzar cada canción el instructor explica la ejecución del ejercicio con el peso que se recomienda. El secreto está en cumplir con el número de repeticiones que se establezca para cada movimiento.
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