Flexión lateral de pierna: Colocando el bossu con la parte plana sobre el piso, apoya la parte alta de la pierna, manteniendo el cuerpo de manera lateral. Sostén el peso del cuerpo sobre un brazo semiflexionado. Manteniendo esta postura, con las piernas unidas y ligeramente contraídas, realiza un movimiento similar a un abdominal, pero en sentido lateral.