Al elegir un deporte para bajar de peso y aumentar la resistencia, no hay duda que entre las opciones más recomendadas se encuentra el agua. Desde hace un año y medio en La Garzota existe un servicio especializado en este tipo de actividades en piscina, tales como natación, hidrogimnasia y su exclusivo trabajo intenso de cross trainning acuático.
Adriana Astorino junto a su esposo David Chiriboga son los directores de Aqa Gym, una empresa dedicada a actividades del agua desde hace más de tres años. Cuentan además con una sede en la ciudadela Los Ceibos y prestan su servicio al Corporativo Tenis Club. Sin embargo, su iniciativa gira en marcar las diferencias entre los entrenamientos. “Cuando se habla de gimnasia en piscina se relaciona enseguida con aquaerobics, pero todos son distintos, existen algunos y con más exigencias que otros; trabajamos con resistencias y pesos”, comenta Adriana, brasileña licenciada en Educación Física que llegó a Ecuador hace seis años para dar entrenamiento a una empresa, “pero les gustó mi trabajo y al pasar el tiempo decidí quedarme, fue cuando conocí a mi esposo y decidimos formar Aqa Gym”.
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Los entrenamientos se realizan en piscinas con una profundidad mínima de 1,20 m, calculando la altura del pecho de las personas y con el uso de agua temperada. Además utilizan equipos acuáticos para que los ejercicios sean localizados.
Tras la hidrogimnasia
Esta actividad es dirigida para cualquier edad y es un programa que trabaja todo el cuerpo. “Es un ejercicio para fortalecer los músculos, dirigido para los que tienen problemas de rodillas, de articulaciones, pero no es rehabilitación, es una ayuda para ejercitarse”, explica Adriana.
Y así lo siente Héctor Cevallos, de 79 años, quien realiza esta actividad desde hace dos meses. “Estamos contentos, nos ha hecho muy bien, me siento bien con los ejercicios, son pesas que no pesan mucho dentro del agua, pero sí se hace esfuerzo, uno siente más fuerte los brazos, las rodillas”, dice Héctor, quien entrena junto a su esposa, Alicia Gallegos, de 65 años, de lunes a viernes durante una hora; tiempo estimado para cada actividad de Aqa Gym.
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Otra practicante es Noemí de Vaccaro, de 56 años, quien al sentir un dolor en el pecho y tener problemas de circulación también se motivó a ejercitarse en el agua. “He superado en cantidad mis dolores, a parte de que me dicen que he bajado de peso”, comenta.
A diferencia del anterior, el cross training es dirigido para jóvenes y adultos con buen estado físico por la exigencia de los ejercicios. “Es de mucha potencia, como el crossfit afuera del agua, un ritmo de fuerte a intenso”, comenta Adriana.
Aunque las dos actividades hacen bajar de peso, el cross training no deja de ser “más motivante”, según Adriana. Para inicios del próximo año contarán con una sede principal en la vía a Samborondón y no descartan agregar un servicio de nutrición.
Los cupos están abiertos para grupos de seis personas, en horarios de lunes a viernes por una hora. Su costo es de $ 70 mensuales.
Para inscribirse o recibir más información llamar al 216-7416 o al (08) 627-0207.
“En las actividades se utilizan implementos como cinturones y tobilleras, es parte del equipo proporcionado por nosotros”.
ADRIANA ASTORINO, directora deportiva de Aqa Gym
