El desayuno que le prepara Elsa Pataky a Chris Hemsworth para que ambos puedan acelerar su metabolismo

Elsa Pataky y Chris Hemsworth llevan un estilo de vida saludable que les permite lucir cuerpos en forma y muy bien tonificados. La alimentación y actividad física que practican la comparten a través de su app Centr, que ofrece recomendaciones de entrenamientos, meditaciones y recetas para mejorar la movilidad, la alimentación y la mente.

Hace tres años, durante la pandemia de covid-19, la famosa pareja de actores abrió la entonces nueva aplicación de forma gratuita durante seis semanas para dar su aporte a la sociedad durante la cuarentena, reseñó Vanitatis en su momento.

Si consumes esta bebida en el desayuno tendrás suficiente concentración y memoria para afrontar los desafíos cotidianos

En la actualidad, la plataforma de estilo de vida y fitness ofrece el plan de siete días gratis como lo anuncia en sus redes sociales, donde pueden verse algunos avances de sus consejos de salud.

El desayuno de Elsa Pataky que acelera el metabolismo

La actriz española, de 47 años, es una defensora del desayuno intermitente que dice le ayuda a sentirse mejor.

Cuando se trata del desayuno, esta comida fundamental del día es para obtener energía, Elsa Pataky tiene una combinación de alimentos que prepara para su famoso esposo y que les ayuda a acelerar su metabolismo, refiere Vanitatis.

El desayuno está compuesto por un smoothie o batido con el cual activan el metabolismo. En el Instagram de Centr, los actores comparten las recetas de varios tipos de batidos ideales para iniciar el día.

Para complementar esta comida, Elsa Pataky recomienda el porridge de avena (hojuelas cocinadas con leche o agua), al que añade frutas y chocolate puro, que ayudan a sumar energía.

En la red social, los famosos señalan que sus “súper smoothies” están creados específicamente “para que sea más fácil alcanzar la cuota de energía diaria al desarrollar músculo”, que incluyen al menos 20 g de proteína.

El favorito de Pataky es el que contiene piña y coco, además de cúrcuma, que es antiinflamatorio.

Piña, coco y cúrcuma

• 100 g de piña cortada en cubitos
• Una banana mediana
• Media taza de leche de coco
• Media taza de agua
• 1 cucharadita de cúrcuma
• 1 cucharadita de jengibre
• Un cuarto de taza de avena
• Media taza de proteína en polvo
• 4 a 6 cubitos de hielo

Estas son algunas otras opciones de smoothies que publica Centr. En cada uno debes licuar todos los ingredientes a velocidad alta hasta que queden suaves y cremosos y beber inmediatamente.

Almendras y Moca

• 1 taza de leche de almendras
• 1/3 taza de copos de avena
• 2 cucharadas de proteína de vainilla en polvo
• 1 cucharadita de cacao en polvo
• 1 cucharadita de café instantáneo
• 1⁄2 banana
• 3-5 cubitos de hielo

Melocotón y canela

Este batido contiene muchas proteínas y antioxidantes.

• Una taza y media de leche
• 1 durazno amarillo cortado en rodajas
• 1 banana
• Un cuarto de taza de proteína de vainilla en polvo
• 2 cucharadas de copos de avena
• Media onza de almendras enteras
• Media cucharadita de canela molida
• 4-6 cubitos de hielo

Manzana y frutos rojos

• Media taza de leche
• Un cuarto de taza de yogur griego
• Un cuarto de taza de proteína de vainilla en polvo
• Media manzana picada en trozos grandes
• Media taza de fresas frescas o congeladas
• Un cuarto de cucharadita de canela molida
• 4-6 cubitos de hielo

(I)

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