la Pérdida de la firmeza de la piel debido a la disminución o debilidad de los tejidos, como son el colágeno, la elastina o las fibras musculares puede solucionarse con ejercicios localizados que generarán presión y contracción.

Con esta rutina eliminarás la flacidez de las caderas y podrás tener una mejor apariencia y sentirte segura al usar tu traje de baño en la temporada playera.

Para Roberto Mora, preparador físico del gimnasio Flex Gym de La Piazza Samborondón, los factores primordiales que causan la flacidez son la inactividad física y la mala alimentación.

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Esta rutina consiste en 4 series de 12 a 15 repeticiones, los tiempos deben ir aumentando a medida que obtienes más resistencia. Solo necesitarás mancuernas.

Los ejercicios los acompañas de una alimentación libre de grasas saturadas, baja en azúcar y abundante agua. (D)