A través de los años, la leche ha sido considerada el alimento con mayor calcio para el bienestar del cuerpo humano. Sin embargo, existe un superalimento que sobrepasa estos niveles de calcio y brinda diversos beneficios para nuestro organismo.

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Se trata de las algas marinas. De acuerdo con investigaciones del especialista en nutrición Kenneth Prange a El Universal, este alimento del mar es más efectivo cuando de calcio se trata, ya que posee hasta diez veces más esta propiedad que la leche y ayuda a mantener una alimentación saludable.

Beneficios de las algas marinas además del calcio

Las algas marinas son un alimento nutritivo que puedes agregar a tu dieta. Foto: Freepik

En cuanto a los beneficios, el calcio que contiene este superalimento es importante para el buen funcionamiento del sistema óseo, nervioso, el corazón, los músculos e incluso, el sistema digestivo. Otras propiedades positivas que se pueden mencionar son:

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  • Las algas marinas estabilizan la glucosa en la sangre.
  • Purifica el sistema digestivo.
  • Refuerza el sistema inmunitario.
  • Previene enfermedades.

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Además del calcio, las algas marinas contienen yodo que es un elemento ideal para el cuidado de la tiroides, mantiene un control en el peso corporal a través de dietas y beneficia la salud de nuestro organismo en su totalidad. (I)

Puedes combinar las algas marinas con otros alimentos para mejorar su sabor. Foto: Freepik

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