Remedios caseros para quitar rápido los mareos de la menopausia

¿Te has preguntado, si estás pasando la menopausia, por qué dan mareos en esta etapa? La principal causa es el descenso de estrógenos que afecta a muchas áreas del organismo, entre ellas, el sistema nervioso y al funcionamiento de los vasos sanguíneos. Al verse alterado el nivel de hormonas, explican en Domma, aparecen esas sensaciones de vértigo.

Al acercarse la mujer al climaterio, este síntoma es común, pese a que normalmente es algo transitorio y no suele ser grave, agrega el citado site.

Cómo vivir un climaterio libre de complicaciones

¿Qué es bueno para los mareos de la menopausia?

1. El ajo, jengibre y el agua con limón son remedios efectivos para tratar los mareos de la menopausia, aconsejan en Domma.

El jengibre, de acuerdo con Mejor con Salud, se puede comer en cualquier presentación o hasta mascar la raíz para aliviar el mareo y las ganas de vomitar.

El jugo o zumo de limón “es un alivio inmediato para cuando se tienen ganas de vomitar, porque equilibra el pH del estómago”.

2. Té de canela o anís. Detienen las náuseas rápidamente. Prepara la infusión con un cuarto de cucharadita de anís o media de canela en polvo.

Pon a hervir agua, echa la canela o anís. Pasados unos minutos, cuela y sirve, propone Mejor con Salud.

3. Pregunta a tu médico si puedes consumir Ginkgo biloba, que actúa suministrando flujo sanguíneo al cerebro para aliviar los mareos, explican en Medical News Today.

4. Evita los ayunos prolongados. Plantean en Domm que no distancies tus comidas más de tres horas.

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5. Más hidratación. Indican en Vichy: Bebe agua para compensar la sudoración, los sofocos y mareos durante el climaterio. Dos litros al día son lo ideal. Alterna con jugos naturales.

6. Limita la exposición a las pantallas del celular, la tablet o TV

7. Reduce la sal.

8. Los ejercicios de respiración profunda pueden, dice Domma, ayudar a que al cerebro reciba el oxígeno que necesita. (I)

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