Antonio Valencia revela su rutina de entrenamiento

El ecuatoriano Antonio Valencia fue entrevistado por el portal en internet del Manchester United y habló sobre su rigurosa rutina de ejercicios y su alimentación. A continuación la entrevista a Toño: ¿Qué parte del entrenamiento disfrutas más? Me gusta mucho cuando hacemos el rondó de seis contra dos. ¿Quién es el jugador más competitivo en el entrenamiento? Es una pregunta muy difícil, yo pienso que todos, porque todos quieren jugar, todos quieren ser titulares. ¿Cuán en serio tomas los partidos de entrenamiento y los enfrentamientos? Tomo todos en serio, nunca quiero perder y nunca quiero dejar las cosas fáciles.Platícanos del mejor gol que hayas visto, o anotado, en un entrenamiento.Fue un gol que estábamos pateando afuera del área. Viene la pelota y no la dejo caer y como viene le pego. Me gustó ese gol y creo que fue muy bonito. ¿Qué tan difícil es anotarles a David de Gea y a Víctor Valdés en los entrenamientos? Muy difícil, porque siempre están concentrados, siempre están atentos y hay que tener buena suerte y concentrarse para hacerles un gol a estos dos arqueros que son muy buenos. ¿Cómo se comparan las instalaciones del Aon Training Complex con las de tus clubes anteriores ?Es como un carro de carreras con un carro pequeñito. Wigan tenía un buen complejo, Villareal tenía un buen complejo, pero Manchester ha trabajado muy duro y cada vez está mejorando. Hay que felicitar el trabajo que está haciendo.En tu opinión, ¿quién es el “héroe no reconocido” en el campo de entrenamiento, un colaborador o miembro del cuerpo técnico, no un jugador, que te ayude y te haga sonreír todos los días? Andy "Mandy" [Andy Caveney, masajista el club] es increíble, todas la mañanas siempre está con una sonrisa, siempre está muy atento a todos los jugadores. Es muy agradable, es una de esas personas que uno siempre quiere ver. ¿Qué tan importante es para los jugadores asistir al gimnasio? Es muy importante porque sabemos que jugar en la Premier League siempre es de mucho contacto y siempre hay que estar preparado y hay que estar fuertes. Y creo que del equipo, la mayoría va al gimnasio. ¿Cuál es tu aparato favorito en el gimnasio aquí en el Aon Training Complex? Me gusta la camilla. [Ríe] Hay muchos implementos para trabajar. ¿Y el que menos disfrutas? El box no me gusta mucho.Eres conocido por tu fuerza en la parte superior del cuerpo, ¿cómo la conseguiste y qué haces para mantenerla? Cuando llegué a Wigan tenía un preparador físico que era súper bueno y comenzó a explicarme que tenía que trabajar la parte física, y lo comenzamos a hacer. Comencé a ganar masa muscular y cuando llegué aquí a Manchester también, tenía a Gaz (preparador físico, Gary Walker) que me ayudó bastante a trabajar la parte física. Lo sigo manteniendo ahora con treinta o cuarenta minutos de gimnasio.Si pudieras darle un consejo a un jugador amateur o a un futbolista joven sobre cómo mejorar su fuerza corporal, ¿cuál sería? Que trabajen duro, que hagan piscina, que naden, que se concentren en el entrenamiento. Que los años pasan rápido, a veces cuando uno está joven, dices tengo 19 años, pero cuando se da cuenta, uno tiene ya 30. Y uno dice ¿dónde quedaron todos los años? Mi consejo es que trabajen duro día a día, que los resultados se van a dar. ¿Qué tan importante es la nutrición y la dieta para los futbolistas hoy en día? Es muy buena, después de un gran entrenamiento, que son fuertes, siempre hay que alimentarse bien, pero con los productos necesarios y vas a rendir. ¿Ingieres algún alimento específico para mejorar tu juego? No, solo hay que comer bien: pescado, arroz, pollo, lo que manda Dios. ¿Qué dejarías de comer si te retiraras del fútbol el día de mañana? ¡Brócoli! (risas). ¿Cuál es tu alimento favorito para antes de los partidos? La pasta boloñesa.

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