Por Dr. Leonardo López Guzmán
Médico alternativo Ms. SC. Q.F.

La mayoría coincidiremos que pocas cosas superan ir a la playa, en diversión. Pero el mar y la playa nos brindan muy amplios beneficios, tanto así que en el siglo XVII existían balnearios de salud y bienestar. ¿Ventajas?, algunas:

1. Se elevan los niveles de serotonina, esto disminuye automáticamente el mal humor y la tristeza.

Publicidad

2. El ruido de las olas del mar ponen nuestro cerebro  en  una frecuencia muy cercana a la de una suave meditación, permitiendo relajarnos.

3. Los niveles de dopamina y de cortisol se normalizan.

4. Tras un día en la playa dormirá mejor, ya que su ansiedad y tensión disminuirán.

Publicidad

5. El agua de mar es rica en potasio, yodo y magnesio, elementos que ayudan al balance de nuestros sistemas hormonal y nervioso.

6. La luz solar es el elemento necesario para que nuestro cuerpo produzca vitamina D, esencial para la absorción del calcio y el fortalecimiento de nuestros huesos. Además de reforzar nuestro sistema inmunológico.

Publicidad

7. El agua marina ayuda a luchar contra infecciones de piel, hongos y a cicatrizar heridas.

8. Mejora la belleza de la piel a través de la exfoliación que se produce por el mar y la arena.

9. El caminar o acostarnos en la arena permite la normalización de nuestro campo magnético, el cual se ve alterado por nuestra vida rodeada de artículos eléctricos, electrodomésticos y de generación de microondas, sin olvidar que muchos viven cerca de cables de alta tensión.

10. La luz del sol disminuye la depresión. Diviértase y mejore su salud, use protector solar y vaya a la playa. (O)

Publicidad