Si quieres disfrutar de la abundante comida en Navidad sin que esta afecte tu salud, debes llevar a cabo ciertas prácticas en ese día.

Durante las largas sobremesas, limita el consumo de dulces. Las infusiones, la fruta fresca y los frutos secos, son una saludable alternativa.

En cuanto al ejercicio, en estos días festivos mantén tu rutina de ejercicio físico diario. Si vas a viajar a otra ciudad y te alojarás en un hotel, tenlo en cuenta y si aún no has elegido el lugar en el que te vas a alojar, busca uno que tenga sala de fitness o gimnasio.