4 ejercicios para poner ‘en forma’ el cerebro

Mejorar la concentración, la comprensión de la lectura y la memoria son algunos de los beneficios del brain gym (gimnasia cerebral).

El portal elclarin.com publicó un reportaje de la doctora Susan Buscaglia, especialista en brain gym, en el que muestra cuatro opciones de ejercicios que sirven para juntar energías y afrontar las exigencias de la vida cotidiana.

La primera actividad es beber sorbos de agua, esto hace que las conexiones del cerebro se fortalezcan.

El siguiente es frotarse el área del ombligo y la zona de la clavícula con movimientos circulares alternando con una mano y otra, esto ayuda a enfocar el pensamiento.

Realizar cross es la tercera recomendación y consiste en cruzar la mano con la pierna contraria en movimientos alternados. Así ambos hemisferios del cerebro procesan acontecimientos contribuyendo en el trabajo integrado para tener buena comprensión.

La última opción es cruzar brazos y piernas, y después de unos segundos unir los dedos de las manos. Con este ejercicio recupera y acomoda la energía.