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Estudios avalan las propiedades del aceite de oliva contra la inflamación y el estrés oxidativo, además de mejorar la memoria y prevenir la demencia
El repollo también contribuye a mantener una piel suave y juvenil gracias a su contenido rico en antioxidantes que promueven la producción de colágeno
El aguacate es una fruta que se incorpora fácilmente a la dieta alimenticia, pero tome en cuenta algunas recomendaciones para su consumo y evitar el insomnio
El jugo verde, en especial el de manzana y kiwi sigue siendo una opción popular para aquellas personas que buscan perder algunas tallas.
Estudios han determinado cuál es la dieta para prevenir la demencia y proteger el cerebro, pero debe tener en cuenta cuáles son los alimentos menos saludables
Nutricionista dice que los calambres pueden aparecer ante la carencia en el consumo de cuatro minerales: calcio, magnesio, potasio y sodio.
El jugo de piña con naranja ayuda a disminuir la concentración de grasas en la sangre que causan un aumento de los triglicéridos
La avena puede ser mezclada con muchos alimentos y en muchos casos incrementan sus propiedades nutricionales
El pan blanco posee un índice glucémico de 70 en una escala de 100, por lo que se suele omitir su consumo
Usar sustitutos de la sal como ajo, hierbas y especias, así como con cítricos, permite a los hipertensos disfrutar de una explosión de sabores al comer.
La ingesta desmesurada de este cereal puede provocar diversos problemas a nivel gastrointestinal
El magnesio es indispensable en la síntesis de proteínas, el desarrollo de la masa ósea y la formación del ADN por lo que su deficiencia causa problemas.
Hay quienes consideran al vinagre de manzana como un remedio casero y efectivo para aliviar los síntomas del reflujo ácido, aunque hay opiniones encontradas
Al consumir alimentos ricos en magnesio combinados con otros se puede mejorar la biodisponibilidad de este beneficioso mineral.
Durante la menopausia la inclusión de ciertos alimentos puede ser benéfica para aliviar los síntomas y las semillas de calabaza son especialmente valiosas.
Incluir el licuado de avena con zanahoria en su plan alimenticio le aportará saciedad a su organismo además de una buena dosis de energía para empezar el día
La monarca neerlandesa también es un ejemplo de vida saludable, pues cumplió una dieta con la que obtuvo resultados en poco tiempo
La verdolaga es una planta que crece como maleza, pero en realidad es una joya oculta cuando se trata de su riqueza nutricional y sus propiedades
Incluir una variedad de frutas en la dieta no solo es una estrategia deliciosa, sino también efectiva para mantener el colesterol controlado.
El aguacate y la piña son dos frutas que destacan por su riqueza en vitaminas, minerales y propiedades beneficiosas para el cuerpo humano