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Ciertos alimentos como las verduras de hojas verdes influyen en la salud del cerebro, mejoran la memoria y previenen la depresión debido a sus nutrientes
Para reducir el estrés debes evitar los dulces, pero buscar chocolate negro porque "reduce la hormona del estrés, el cortisol".
Investigaciones dan fe de los beneficios del chocolate para el cuidado de la presión arterial y la prevención de enfermedades cardiovasculares
Conoce los beneficios de la avena, un alimento rico fibra y micronutrientes a los que se les puede sacar provecho ya sea que la consumas cruda o cocida
Los pescados pequeños y los bivalvos -mejillones, ostras- ofrecen un valor nutricional que a menudo se pasa por alto, señalan en Health.
Existe una relación directa entre la presión arterial y la salud renal y la calabaza ayuda a controlar ambos
Las plaquetas bajas aumentan el riesgo de hemorragias dado que no están cumpliendo con su función de detener el sangrado en caso de que tenga una herida
Un estudio determinó que el té de canela influye en el aumento de serotonina y melatonina, hormonas que intervienen en el ciclo del sueño
¿Conoce la maniobra de Heimlich? Mire cómo se realiza y así podrá ayudar a una persona si tiene atorada una espina de pescado en la garganta
Los alimentos por sí solos no curan el cáncer pero los fitonutrientes que contienen los ingredientes de origen vegetal son una buena opción para la prevención
Los flavonoides que se encuentran en el berro neutralizan los radicales libres y bloquean el crecimiento de tumores por lo que actúa en la prevención del cáncer
Según la Organización Mundial de la Salud, lo recomendado es no superar la ingesta de 2000 miligramos (mg) diarios
Una dieta baja en sodio puede ser una de las maneras más recomendadas de controlar la presión arterial
De acuerdo con el censo realizado por la empresa de estudios de mercado Mardis, se estima que en Ecuador hay 12.800 panaderías.
La Universidad Central del Ecuador ha realizado investigación con respecto al tema.
El principal componente del aceite de oliva es el ácido oleico que influye en diversos procesos del organismo actuando de manera positiva para la salud
Una investigación estudió a un grupo de frutas y verduras y arrojó reveladores resultados sobre el alimento más saludable del mundo
Si bien el sodio es saludable en cantidades adecuadas, es bastante fácil consumir más de su ingesta diaria, pues está presente en distintos alimentos
Las semillas de chía son un alimento con omegas 3 cuyas propiedades ayudan a adelgazar, bajan el colesterol y alivian el estreñimiento
Algunas frutas contienen triptófano, un aminoácido que produce serotonina y melatonina, lo que contribuye a la relajación del cuerpo y previene el insomnio