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El omega 3 sirve para mantener tener buena salud pero durante la menopausia sus beneficios se vuelven aún más evidentes.
Una buena alimentación es una de las principales formas en las que una persona mayor de años puede envejecer de forma saludable
La vitamina E es un antioxidante que fortalece las defensas y previene el envejecimiento de los tejidos corporales
Las nueces pecanas permiten controlar el peso, el azúcar en la sangre y prevenir otras enfermedades graves en el organismo
Aunque el aguacate tiene múltiples beneficios para salud de cualquier persona, un estudio determinó cómo influye especialmente en las mujeres
La aquafaba es un ingrediente estrella en la cocina, pues funciona en la preparación de postres, aunque también se puede utilizar en recetas saladas
Expertos recomiendan para mejorar la vista comer frutas verdes, naranjas y amarillas que contengan estas vitaminas.
Los celiacos deben tomar en cuenta una serie de recomendaciones antes de consumir avena sin gluten
La colitis es una enfermedad que afecta el intestino grueso, cuyo tratamiento va acompañado de una buena alimentación
El aguacate es una fruta que se incorpora fácilmente a la dieta alimenticia, pero tome en cuenta algunas recomendaciones para su consumo y evitar el insomnio
Los quesos son una buena fuente de vitaminas y minerales, pero muchos contienen altos niveles de grasas saturadas y sodio
Nutricionista dice que los calambres pueden aparecer ante la carencia en el consumo de cuatro minerales: calcio, magnesio, potasio y sodio.
La alimentación es parte vital de la prevención de la osteoporosis y otras enfermedades
La avena puede ser mezclada con muchos alimentos y en muchos casos incrementan sus propiedades nutricionales
Este tipo de vinagre es usado en varias recetas orientales como el sushi, además de que ayuda a bajar de peso y rejuvenece
El pan blanco posee un índice glucémico de 70 en una escala de 100, por lo que se suele omitir su consumo
Usar sustitutos de la sal como ajo, hierbas y especias, así como con cítricos, permite a los hipertensos disfrutar de una explosión de sabores al comer.
La ingesta desmesurada de este cereal puede provocar diversos problemas a nivel gastrointestinal
Al consumir alimentos ricos en magnesio combinados con otros se puede mejorar la biodisponibilidad de este beneficioso mineral.
Incluir el licuado de avena con zanahoria en su plan alimenticio le aportará saciedad a su organismo además de una buena dosis de energía para empezar el día