Ecuador y el mundo están en alarma global por la pandemia del coronavirus. El Ministerio de Salud Pública, la Secretaría de Gestión de Riesgos, medios de comunicación y canales digitales difunden de forma permanente las medidas preventivas más importantes para evitar el contagio. Estas son:

  • Debemos utilizar compuestos a base de alcohol al 70% para desinfectarnos las manos.
  • Al toser o estornudar, hay que cubrirse la boca y la nariz con el pliegue del codo o con un pañuelo descartable; luego desechar el pañuelo.
  • Debemos evitar el contacto con personas que tengan infecciones respiratorias. Especialmente si son personas mayores o portadores de enfermedades crónicas o con sistemas inmunes debilitados.
  • No escupir en espacios públicos.
  • Es necesario que limpiemos y desinfectemos las superficies.
  • Si existe fiebre, tos y dificultad para respirar, debemos solicitar atención médica inmediata.
  • Lavarnos las manos de forma frecuente con agua y jabón. El lavado de manos es la primera línea de prevención.

¿Cómo debemos lavarnos las manos?

El COVID-19 es un virus que no se elimina solo con frotar y enjuagarse rápidamente. Hay que realizar un proceso más eficaz.

  • Debemos mojarnos las manos con agua corriente, no es necesario que esté tibia.
  • Aplicar una cantidad suficiente de jabón para cubrir las manos mojadas, de preferencia jabón líquido.
  • Frotar por toda la superficie de las manos (el dorso, el espacio entre todos los dedos y debajo de las uñas) durante, al menos, 30 segundos.
  • Enjuagar con abundante agua.
  • De preferencia, podemos repetir el proceso.
  • Por último, secamos las manos con una toalla exclusiva.

¿Cuándo debemos lavarnos las manos?

  • Después de toser o estornudar.
  • Después de tocar superficies fuera de tu hogar, por ejemplo, dinero.
  • Después de visitar un espacio público, como supermercados, transportes, etc.
  • Antes, durante y después de cuidar a una persona.
  • Antes y después de comer.

¿Qué es mejor, usar un desinfectante o lavar nuestras manos?

Tanto el lavado de manos como el uso de desinfectantes son herramientas importantes y eficientes para eliminar los gérmenes y virus de nuestra piel.

Sin embargo, el desinfectante de manos (gel antibacterial) se utiliza más cuando estamos fuera de casa. Debe tener un contenido mínimo de alcohol del 70% y para que sea efectivo debemos frotarnos las manos durante al menos 20 segundos cubriendo toda la superficie.

¿Cómo logramos que estas medidas de limpieza profunda no resequen nuestra piel?

Se trata de protocolos necesarios para evitar el contagio del coronavirus, pero al mismo tiempo pueden generar irritación, resequedad y alta sensibilidad en nuestra piel; y cuidarla también debe formar parte de este proceso.

Para mantener toda nuestra piel hidratada (incluida la de nuestras las manos) debemos seguir los siguientes consejos:

  • Hidratarnos: consumiendo al menos dos litros diarios de agua.
  • Alimentándonos correctamente: el consumo de una dieta equilibrada a base de frutas, vegetales, baja en carnes rojas y dulces; logra que nuestro cuerpo adquiera las vitaminas y minerales esenciales para su óptimo funcionamiento.
  • Usar productos especiales: dependiendo del tipo de piel.

En el mercado existen distintos productos para humectación. No obstante, debemos seleccionar los que cuenten con ingredientes que ayuden al pH de nuestra piel, que cuenten con ingredientes naturales y que tengan comprobada eficacia. Por ejemplo: Nivea Milk Nutritiva.

Nivea Milk Nutritiva tiene una fórmula con el doble de aceite de almendras que proporciona una inmediata humectación. Al mismo tiempo, reduce la aspereza de la piel y la mantiene suave por más tiempo. Además:

  • Brinda 48 horas de hidratación.
  • Y está dermatológicamente comprobada.

Lo más importante es mantener nuestra salud durante esta época de contingencia, cumpliendo los protocolos de cuidado que deben incluir a nuestra piel, pues se trata del órgano más grande de nuestro cuerpo y, además, nuestra capa de protección hacia el exterior. Por eso, recuerda que luego de lavar y desinfectar tus manos mantenerla hidratada; así podrás prevenir que el virus y gérmenes ingresen a nuestro organismo y mantener tu piel sana. (P)