Los beneficios del té de menta y hierbabuena

Bastante similares, puede haber la tendencia a confundir a la menta y la hierbabuena, sin embargo se trata de plantas diferentes, pero que guardan muchas propiedades, ni la planta ni las hojas son exactamente iguales. Tampoco el olor. La menta tiene unas hojas de color verde más oscuro y de textura algo más basta y rugosa.

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Tanto la menta como la hierbabuena aportan diferentes beneficios. Cuando está en planta es más fácil diferenciarlas por el color de su tallo: el de la menta es rojo y el de la hierbabuena es verde.

A más de los beneficios de un té de cualquiera de las dos plantas, en Ecuador la hierbabuena es utilizada en gastronomía en preparaciones de sal. Puede ser utilizada en un caldo de bolas, un caldo de gallina o una guatita.

En tanto la menta va mejor como un té, en un coctel como el mojito, o en una bebida refrescante como una limonada con frutillas y hojas de menta.

Propiedades de la menta y la hierbabuena

La menta y la hierbabuena comparten varias propiedades como ser: anticongestiva, relajante, anticoagulante, mucolítica, astringente, antioxidante y calmante.

Beneficios de la menta

La menta es refrescante por lo que ayuda a saciar nuestra sed de forma natural, pero también ayuda a reducir el calor.

Ayuda a combatir el mal aliento por el frescor que aporta.

Tomar un té de menta favorece el proceso en problemas digestivos, porque reduce la aparición de gases, facilita las digestiones pesadas.

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Beneficia al aparato respiratorio frente a los problemas gripales o de vías respiratorias porque facilita la expulsión de la mucosidad, regula la temperatura corporal en caso de fiebre, según recomendación de la nutricionista Tatiana Zanin.

Cuenta entre sus beneficios la reducción de la irritación intestinal, repone ante una diarrea o frente a una colitis y también evita los vómitos.

Beneficios de la planta de hierbabuena

Es antiespasmódica por lo que evita casos de indigestión, flatulencias, dolores o cólicos estomacales.

Ayuda a abrir las vías respiratorias.

Es eficaz en un té para sobrellevar los dolores menstruales.

Relaja y evita las posibles consecuencias de los nervios.

Muy recomendable para tratar heridas y, en algunos casos, para tratar las quemaduras.

Ayuda a combatir el mal aliento: gracias a su componente en mentol. (F)