Hacer ejercicio no solo se recomienda para mantener una buena salud física, también para tener un buen desempeño sexual y un mayor disfrute.

Los ejercicios y la actividad física favorecen e incrementan la técnica sexual, la flexibilidad y la resistencia. Según estudios de la Universidad de Arkansas, ir tres veces por semana al gimnasio favorece el desempeño sexual.

Asimismo, se ha podido apreciar que el ejercicio tiene un efecto positivo en la función sexual de las mujeres, tal como reseña Mejor con Salud, con estos ejercicios:

  • Correr
  • Nadar
  • Spinning o bicicleta fija
  • Fútbol o tenis
  • Yoga
  • Levantamiento de pesas

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