El alpiste, un cereal que suele ser la comida de varias aves, también puede ser consumido por los humanos. Hoy te contamos cómo preparar la leche de alpiste y cómo te ayuda a bajar de peso de manera natural.
Esta leche, a base de agua, representa una alternativa para tu nutrición. Los expertos indican que el alpiste tiene una enzima llamada lipasa, responsable de reducir los lípidos y la grasa del organismo, según reseña Semana.
Cómo preparar leche de alpiste para bajar de peso
Ingredientes:
- 250 gramos de alpiste para consumo humano.
- Un litro de agua.
Preparación:
- Remojar el alpiste en dos tazas de agua durante toda una noche. Al otro día, colar y enjuagar.
- Licuar el alpiste remojado con un litro de agua, preferiblemente hervida.
- Colar la mezcla con colador o una tela delgada. Se debe exprimir hasta extraer todo el líquido posible.
- Verter en un envase de vidrio con tapa y almacenarlo en un lugar fresco.
Remedios caseros para la presión alta
La leche de alpiste puede tener una duración máxima de 3 a 4 días, por lo que es recomendable consumirla en ese tiempo y luego hacer una nueva preparación. Recuerda consultar con expertos en nutrición. (I)
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