El alpiste, un cereal que suele ser la comida de varias aves, también puede ser consumido por los humanos. Hoy te contamos cómo preparar la leche de alpiste y cómo te ayuda a bajar de peso de manera natural.

Esta leche, a base de agua, representa una alternativa para tu nutrición. Los expertos indican que el alpiste tiene una enzima llamada lipasa, responsable de reducir los lípidos y la grasa del organismo, según reseña Semana.

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Lo más aconsejable es beber la preparación de leche de alpiste en un máximo de tres a cuatro días. Foto: Xarhini

Cómo preparar leche de alpiste para bajar de peso

Ingredientes:

  • 250 gramos de alpiste para consumo humano.
  • Un litro de agua.

Preparación:

  • Remojar el alpiste en dos tazas de agua durante toda una noche. Al otro día, colar y enjuagar.
  • Licuar el alpiste remojado con un litro de agua, preferiblemente hervida.
  • Colar la mezcla con colador o una tela delgada. Se debe exprimir hasta extraer todo el líquido posible.
  • Verter en un envase de vidrio con tapa y almacenarlo en un lugar fresco.

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La leche de alpiste puede tener una duración máxima de 3 a 4 días, por lo que es recomendable consumirla en ese tiempo y luego hacer una nueva preparación. Recuerda consultar con expertos en nutrición. (I)

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