Con el paso de los años, es natural que nos preocupemos por mantener un aspecto saludable y definido, y nuestra cara es lo primero que notan los demás. A medida que envejecemos, es común que experimentemos un aumento de peso que puede darle a nuestro rostro una apariencia más redondeada.

Además, es posible que surja cierta papada, que nos pueden amargar realmente la vida y hacernos sentir inseguras. Aquí te ofreceremos algunas estrategias para ayudarte a adelgazar y tonificar tu rostro.

Inclinar la cabeza hacia atrás y empujar la barbilla hacia adelante mientras intentamos tocar las mejillas con la lengua durante cinco segundos. Foto: Pexels.

Cómo adelgazar y perder grasa de la cara

Levantar los pómulos

Puedes realizar un ejercicio en el que colocas tus dedos sobre cada pómulo y estiras la piel hacia arriba mientras abres la boca formando un óvalo. Mantén esta posición durante tres a cinco minutos y repite varias veces al día.

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Esta es la increíble técnica japonesa de la toalla para eliminar la grasa acumulada en el abdomen

Inclinar la cabeza hacia atrás

Empuja la barbilla hacia adelante mientras intentas tocar tus mejillas con la lengua durante cinco segundos. Repite este ejercicio varias veces al día para obtener resultados visibles.

Los expertos también recomiendan el masaje gua sha, procedente de la medicina tradicional china y muy utilizado en ese país oriental. Foto: Heide Benser

Dormir lo suficiente es esencial

El cuerpo quema grasa también durante el sueño, aunque no lo creas. La falta de descanso puede causar hinchazón en la piel, lo que afecta negativamente a tu apariencia facial.

Mantén una buena hidratación

Bebe mucha agua a lo largo del día, ya que la deshidratación puede causar retención de líquidos en el rostro.

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Masaje gua sha

Esta técnica de la medicina tradicional china puede ayudar al drenaje linfático y mejorar la circulación en tu rostro. Si decides probarlo, busca orientación de un profesional o aprende a hacerlo tú mismo utilizando una piedra de jade.

Realiza movimientos hacia el corazón para drenar las áreas hinchadas y mantener la piel de tu rostro saludable y rejuvenecida, así lo publicó El Confidencial.

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