Para los padres primerizos, la emoción del primer hijo que llega al hogar se suele mezclar con el estrés de la preparación. Hay tantas cosas que conseguir antes de que el bebé nazca y, es común pasar algunas por alto.

Por eso, es importante que el futuro padre o madre arme una lista de todos los insumos que se necesitarán a lo largo de los meses del embarazo y en especial, del día del parto. Esto incluye también los suplementos nutricionales esenciales para asegurar la salud de la madre y el bebé.

¿Cuál es el mejor momento para hacer una prueba de embarazo? La fecha dependerá de cómo sea tu ciclo menstrual

“La mayoría de las familias pueden adaptarse rápidamente a los cambios, sin embargo, antes de la llegada del bebé, es fundamental prepararse para cubrir las necesidades que surgen durante la gestación y el día cero: el nacimiento. Lo más recomendable es elaborar listas con los implementos requeridos en cada una de las etapas del embarazo, considerando siempre que la suplementación debe ser bajo supervisión médica”, aconseja la Dra. Estefanía Arias, médico de Medicity.

Publicidad

Lista de suplementos esenciales para el embarazo:

Ácido fólico

Es uno de los suplementos principales para consumir durante y después del embarazo, pues el ácido fólico es un tipo de vitamina B que previene las malformaciones cerebrales y en la médula espinal, como espina bífida y anencefalia.

Calcio

Publicidad

El calcio es indispensable para el desarrollo óseo del feto, además de beneficiar a su sistema nervioso y muscular. Si la madre no tiene suficiente calcio acumulado, corre más riesgos de sufrir osteoporosis o fracturas.

Hierro

Publicidad

Las mujeres embarazadas llegan a consumir el doble de glóbulos rojos durante la gestación. El hierro aumenta la cantidad de glóbulos rojos, que son los encargados de transportar el oxígeno a los órganos. Un gran volumen de hierro es ideal para un embarazo sano, para la madre y el bebé.

Yodo

El yodo es un mineral que contribuye al desarrollo nervioso y cerebral del feto. Una deficiencia de yodo puede causar problemas en la psicometría del bebé, por lo que en ocasiones es necesario tomar un suplemento de yodo adicional. Se recomienda consumirlo con más frecuencia hasta finalizar la lactancia.

Para el día del nacimiento, Medicity ha recopilado una lista de artículos imprescindibles que los padres deben tener en cuenta.

Publicidad

Check list del día del nacimiento:

● Jabón neutro para bebé, este será de utilidad para no lastimar la piel del recién nacido en sus primeros baños.

● Suero fisiológico, útil al momento del baño o limpieza de zonas delicadas como el cordón umbilical.

● Algodón o esponjas de fibras naturales, para limpiar al momento de realizar los cambios de pañal.

● Pañales, estos pueden ser de talla pequeña o dependiendo el tamaño del bebé.

● Mantas o cobijas, éstas deben ser de algodón para dar calor al bebé al momento de dormir. Percatarse de que los materiales sean hipoalergénicos.

● Ropa cómoda, evitar llevar prendas que cuenten con apliques, telas gruesas o pesadas. Lo más importante es darle comodidad al bebé.

● Guantes para evitar que el bebé se lastime por movimientos involuntarios. Consultar al médico a partir de qué momento los puede usar, ya que es importante que el recién nacido experimente el sentido del tacto.

● Carpeta de mamá, la cual debe contener todos los documentos médicos necesarios: seguro de salud (si aplica), resultados del último chequeo de maternidad y ultrasonido, documentos personales.

● Kit de aseo para la mamá: cepillo y pasta dental.

● Toallas sanitarias para la mamá.

● Pijama para la madre (con facilidades para la lactancia) y zapatillas de dormir.

● Extractor de leche (en caso de ser necesario).

● Protector de pezones.

(I)