En el cuerpo, existe un proceso inevitable de oxidación que hace que las células vayan perdiendo su vigor y elasticidad. Así como los órganos envejecen también pasa con la piel, cuyas células también se oxidan provocando la aparición de las poco queridas arrugas.

El avance de la ciencia ha permitido la creación de tratamientos antioxidantes que previenen la aparición de las arrugas. Sin embargo, para quienes no les gusta tomar o colocarse cremas, también hay una forma natural de eludir el envejecimiento de la piel, tal y como reseña Gastrolab.

Estos son los 15 alimentos saludables que seguramente estás consumiendo de la manera incorrecta

Frutos secos Contienen una gran cantidad de ácidos grasos esenciales y minerales. Tienen un alto poder antioxidante, proteína y fibra.

Cuáles son los antioxidantes naturales

La naturaleza nos provee alimentos que contienen vitamina E y C, que son los principales antioxidantes y que podemos fácilmente introducir en nuestra alimentación diaria para tener la porción adecuada que ayude a nuestras células.

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  • Los muy conocidos cítricos como el limón, naranja o la toronja.
  • El aceite vegetal, como el girasol, soya y oliva.
  • Las frutas, como la guayaba, el tomate y muy bueno el aguacate.
  • Los frutos secos, como las almendras, maní o nueces.
  • El pescado de atún o salón es ideal
  • Y las verduras de hojas verdes, como el kale, espinacas y perejil.

(I)

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