El colágeno, la “proteína de la juventud”, es uno de los suplementos más buscados en el mundo. La ciencia lo categoriza como imprescindible para el buen funcionamiento y regeneración de multitud de tejidos como la piel, las articulaciones o los músculos.

Es tan importante que el cuerpo sintetiza colágeno por sí mismo, utilizando para ello tres aminoácidos: lisina, que se debe obtener de los alimentos; prolina y glicina que se denominan no esenciales, es decir, que no es necesario ingerirlos porque el cuerpo lo produce de forma natural.

Esta es la mejor proteína para reponer la masa muscular y la fuerza que se pierden con la edad

La producción de colágeno endógena se reduce con la edad y en la menopausia. Foto: Andrii Medvediuk

Entonces, ¿por qué tomar suplementos con colágeno? Por varias razones:

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  • La alimentación actual tiende cada vez más a comer la carne limpia sin tendones o tejidos conectivos y, por tanto, sin colágeno.
  • Aunque producimos glicina, hay varios estudios que demuestran que no es lo suficiente, por lo que necesitamos un aporte externo.
  • La producción de colágeno endógena se reduce con la edad y en la menopausia.

Lo ideal es elegir el suplemento de colágeno indicado para las necesidades y requerimientos específicos de cada organismo. Esta es la búsqueda que EL UNIVERSO hizo por ti.

Colágeno como suplemento dietético: ¿realmente funciona? Te contamos todo lo que debes saber

Existen suplementos de colágeno para cada requerimiento. Foto: Svittlana

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Colágeno para piel

Péptidos de colágeno múltiple más ácido hialurónico y vitamina C. Contiene cinco tipos de colágeno: I, II, III, V y X que ayudan a reducir la celulitis y las arrugas mientras que incentivan a la elasticidad, luminosidad e hidratación de la piel.

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Colágeno para las articulaciones

Colágeno marino hidrolizado con polvo de magnesio y sabor a limón, para cartílago y huesos, ayuda a minimizar el cansancio y la fatiga.

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Colágeno para el cabello

Cápsulas de colágeno con biotina y queratina para cabello, piel y uñas. Suplemento para el crecimiento del cabello para mujeres y hombres, soporte del metabolismo. Previene la pérdida de cabello y mejora su apariencia.

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Colágeno vegano

Polvo de colágeno vegano con proteína a base de plantas, para músculos y articulaciones, cabello, piel y uñas. Sirve para alimentación Keto, sin gluten, soja, lácteos ni azúcar.

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(E)

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