Este domingo 21 de agosto la fiesta del atletismo se tomará las principales calles y avenidas del principal puerto manabita, con la realización de la tercera edición de la Maratón de Manta.

Miles de atletas se darán cita a este evento deportivo, que además de premios económicos, entregará un automóvil, en un sorteo que se efectuará entre sus participantes.

“A la semana se debe correr un promedio de 25-30 kilómetros divididos en 8 y 7 durante los días ordinarios y 10 o 15 el fin de semana. Se debe equilibrar con ejercicios como ciclismo y natación para aflojar los músculos que quedan contraídos, debido a la carga de kilómetros, así como rutinas de pesas para fortalecer los músculos que se emplean en el atletismo”, expresó el atleta Fausto Bolaños.

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“Esto acompañado de una dieta balanceada, rica en proteínas y carbohidratos saludables, así como suplementos y abundante hidratación, hacen que la preparación para correr una maratón sea exitosa”, añadió el deportista nacido en Esmeraldas.

Además de los 42 kilómetros también se disputarán las distancias de 21 y 10 km. La competencia se iniciará a las 05:00. (D)