Enfermedades crónicas como la diabetes, los problemas cardiacos  y el sobrepeso se pueden evitar o controlar si se camina durante treinta minutos todos los días. Es lo que aconseja el cardiólogo Roberto Lecaro.

El especialista asegura que no existe ninguna contraindicación para caminar, salvo el caso de que se sufra de alguna fractura.

“No todos pueden trotar. Si uno tiene una enfermedad cardiaca,  sufre de sobrepeso o tiene lesiones en las articulaciones, no debería hacerlo”, indica.

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Agrega que no solo los adultos deben caminar, los niños también deben hacerlo, dice,  70 minutos diarios.