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Los más recomendado por la Escuela de Salud de la Universidad de Harvard es que las personas de 50 o más años realicen ejercicios de bajo impacto
La creatina es un suplemento popular en el mundo fitness y es eficaz en el aumento de la masa muscular y la mejora del rendimiento deportivo.
Investigadores estadounidenses asocian la caminata Teabag, un ejercicio de bajo impacto, con la pérdida de peso además de aportar otros beneficios a la salud
Conoce las maneras naturales de controlar los niveles de azúcar en la sangre y así prevenir problemas graves de salud a futuro
Existen métodos comprobados para estimular el metabolismo, lo que puede resultar en una disminución significativa de la grasa en áreas críticas como el abdomen.
La creatina es un aminoácido presente en los músculos y órganos clave como el cerebro y los intestinos que puede beneficiar a las mujeres de 50 años.
Existe un ejercicio de un minuto, sencillo pero efectivo, que puede contribuir significativamente a prevenir la incontinencia urinaria en mujeres.
Aprende a darle movilidad y a aliviar el dolor de cuello con cuatro simples ejercicios que puedes hacer cuando trabajas muchas horas seguidas
Tome en cuenta hacer ejercicios para regular la glucosa, sobre todo si es una persona que ronda los 50 años y tiene un diagnóstico de prediabetes o diabetes
El stretching “no es exclusivo de atletas o personas dedicadas al fitness”. Te decimos los beneficios que tienen los estiramientos musculares.
Expertos dicen que practicar yoga facial con ejercicios y masajes te ayudará a reducir la papada y a reafirmar tu cuello. Comienza ya.
Para eliminar la papada ofrecen ejercicios de yoga facial. Mira algunos en esta nota.
Un estudio determinó que quienes hacen ejercicios al menos por una hora dos o más veces a la semana tienen menos probabilidades de tener síntomas de insomnio
El cuerpo solo puede absorber calcio, el componente principal del hueso, cuando la vitamina D está presente, dicen médicos
Cada vez hay más médicos que recetan naturaleza a sus pacientes. Te decimos de qué se trata para liberarte del estrés
Los ejercicios para glúteos le darán fuerza a los músculos de esta parte del cuerpo mientras los tonificas
Realizar este ejercicio de forma constante permitirá relajar los músculos del cuello y aliviar el dolor
Especialistas advierten que la obsesión por adelgazar en la menopausia lleva a algunas mujeres a someterse a dietas mal planteadas
Para mantener niveles de sangre estable, es primordial comenzar a hacer ejercicios y tener una alimentación saludable. Conoce qué debes comer
La práctica de ejercicios no solo ayuda a bajar de peso y quemar grasa sino que también forma parte de un estilo de vida saludable y con múltiples beneficios