Siete beneficios para la salud por andar en bicicleta

El andar en bicicleta trae beneficios para la salud. Es una obviedad, claro. Pero vale la pena recordar algunas de sus bondades ahora que en Guayaquil esta actividad ha tomado impulso debido a una iniciativa privada que después de varios años de peticiones tuvo acogida por parte del Municipio de la ciudad.

Según Bicycling, un sitio especializado en ciclismo, hay siete formas en que andar en bicicleta nos puede quitar esas libras de más que queremos eliminar.

Las siete maravillas que entrega esta actividad, según el reporte basado en estudios científicos, son:

1. Andar en bicicleta te hace más feliz
Un estudio de la Universidad Bowling Green State reportó mejoras en el humor de los que practicaban el ciclismo.

2. Da más energía para quemar
Investigadores de la Universidad de Georgia encontraron que el 90% de los estudios determina que hacer ejercicio incrementa la energía y reduce la fatiga.

3. Hace que se duerma mejor
Pedalear hará que el cansancio acumulado derive en un mejor sueño.

4. Regula el apetito
Investigadores de la Universidad de Tufts reportaron una "reducción espontánea del hambre" cuando se inicia una rutina de ejercicios.

5. Alivia el estrés
El hacer ejercicio desencadena reacciones internas para mitigar el peligroso estrés.

6. Da diversión

7. En definitiva, da más salud