Cómo superar rápido el adiós
¿Quién no ha llorado por una ruptura sentimental y llegado a pensar que un clavo saca otro clavo?. Una de cada diez personas pasa por este trauma, que es muy complejo y difícil de sobrellevar, pero existen muchas soluciones para salir adelante y ser feliz.
La psicóloga Clínica Patricia Molina señala que la ruptura de un noviazgo pasa por tres etapas, el duelo, la aceptación y la superación. Pero recalca que lo mejor para desahogarse es llorar y tener apoyo.
"No es bueno reprimir la tristeza, hay que dejar que el sentimiento fluya y llorar o gritar si desea".
La experta recalca que otro paso a seguir es el deshacerse de todo lo que recuerde a tu expareja, para así continuar con tu vida normal. "Se debe pensar positivamente, no caer en una depresión y alejarnos de lugares, canciones que nos hagan recordar los momentos que se vivió con la persona que ya no está a su lado".
Molina indica que para levantar el ánimo es recomendable buscar a los amigos y conseguir opciones de diversión, "el alcohol no es bueno para superar la pena, acuda a un retiro, cine o parque".
Finaliza diciendo que no es recomendable empezar una nueva relación cuando se está en duelo, porque quien saldrá lastimado es la persona que en ese momento esté a su lado. "Todo tiene su tiempo y es mejor empezar una relación cuando se esté listo", dijo.
