Si su dificultad respiratoria es causada por procesos alérgicos, catarrales, crecimiento exagerado de las adenoides, glándulas parecidas a las amígdalas, por tabique desviado o tumoraciones conocidas como pólipos, usted podrá dormir plácidamente si toma en cuenta las recomendaciones que el otorrinolaringólogo Jofree López Rivera le da.

Posición para dormir  Acuéstese horizontalmente con una almohada suave para que no afecte al cuello. Si la dificultad respiratoria es notoria puede mejorar un poquito si duerme semisentado, pero no es la regla.

Medicamentos En caso extremo de mala respiración, los mejores son aquellos que se aplican localmente, se los encuentra como corticoides nasales en forma de espray. Su objetivo es desinflamar las mucosas para que usted respire mejor. También hay antialérgicos por vía oral que ayudan. Se sugiere tener mucho cuidado con los vasos constrictores nasales, estas gotas destapan la nariz temporalmente, pero luego se vuelve a obstruir y a la larga se hace esclavo de ellas. Lo importante es seguir las recomendaciones del médico para evitar problemas.

Inhalaciones de vapor Ponga en un vaporizador agua con sal y hojas de eucalipto o benjuí que venden en las boticas, para que  inhale todos los días por la noche. Los compuestos químicos desinflaman la mucosa nasal y esto hará que respire mejor. No use mentol porque solo le irritará la nariz.

Tabique desviado La solución para que pueda respirar sin que alguna de las fosas nasales estén obstruidas por tener el tabique desviado (cartílagos y huesos) y pueda aliviar los síntomas que causan, como dolor de cabeza, lagrimeo, aumento de mucosidad por la nariz o sinusitis (inflamación de los senos paranasales) u otitis (inflamación del oído), es la cirugía de tabique.

Si el problema está en el cartílago se lo corrige en quince minutos, pero si es cartílago y hueso de media a una hora. Lo que se hace por las fosas nasales es transformar un arco en una línea vertical (plomada). Se saca la parte que está en exceso y queda liso. Después de la cirugía se deja un tapón de gasa en las fosas nasales por dos o tres días o simplemente se coge puntos por dentro.

Al comienzo no  deberá agacharse bruscamente, así evitará un sangrado nasal que puede producirse. También debe tomar antibióticos para evitar una infección.

Quienes tienen el tabique desviado probablemente nacieron por parto normal, y al salir por el canal del parto, los cartílagos y huesitos que separa un orificio nasal del otro (tabique) se movieron y no quedaron exactos. Entonces pueda  que su nariz esté internamente desviada e impide una respiración adecuada.  Si una fosa nasal tiene dificultad respiratoria es porque está más afectada, pero a la larga la otra también se obstruye, porque al ser más utilizada sufre una hipertrofia compensadora de cornete del lado contralateral. Es decir, que este crece exageradamente, son como unas bolitas que regulan el paso del aire.

Eliminar pólipos  Son tumoraciones de tipo alérgicas que a veces están escondidas en las fosas nasales o senos paranasales. Tienen forma de uva sin cáscara que va creciendo hasta formarse en un gajo que luego obstruye la nariz y dificulta la respiración. La solución está en eliminarlos con cirugía y evitar una posible recidiva. Para ello deberá acudir donde un alergólogo y a controles con el otorrinolaringólogo.