Meditar puede resultar tan efectivo o más que medicarse para hacer frente a la depresión, según la Universidad de Exeter de Reino Unido.

El estudio se basó en técnicas de meditación budista y su resultado es un tratamiento bautizado como terapia cognitiva basada en la plena conciencia, que propone una alternativa natural a los antidepresivos químicos. La meditación plantea a los pacientes centrarse en su existencia presente, en vez del pasado y el futuro.