Es importante reconocer que la mujer de hoy es más propensa a estresarse que la de hace algunos años. Debido a cambios en la conformación de la familia y en el rol que juega la mujer, muchas hemos experimentado por primera vez las presiones  de la vida laboral.

Se nos exige más; quedarnos en casa ya no es suficiente y nuestro cuerpo, que lleva siglos acostumbrado a otro tipo de trabajo, se tambalea en la lucha contra el nuevo tipo de estrés.

No resulta sencillo: la mujer tiene mayor susceptibilidad al estrés que el hombre. Así que, para todas esas mujeres primerizas que tienen la intención de balancear este nuevo tipo de vida, les doy unas recomendaciones especiales. Y digo especiales porque, en este caso, ayudan más a mujeres que a hombres.

Primero, eviten las colas en el trabajo. Lleven agua o yogur natural. Estos calman, y la calma siempre viene acompañada de mejor salud y de mejor peso.

Segundo, tengan siempre a la mano un par de frutas (las mandarinas son fáciles de llevar) o de frutos secos (almendras) con miel. Son calmantes y las mujeres nos beneficiamos más de ellas que los hombres. Y tercero, ojo con el arroz. Este, combinado con el estrés, aumenta el riesgo de cáncer o disfunción ovárica.