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| ::::::::: M E N Ú :::::::::: |
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| Ahora, empiece |
- Deslice las manos en el pie desde los dedos hasta el tobillo. Repita hasta que sienta el pie relajado y cálido.
- Levante el pie con una mano y con la otra muévalo en forma rotativa de izquierda a derecha y viceversa. Debe hacerlo suave y despacio. Repita los movimientos dos veces a cada lado.
- Con su dedo pulgar presione diferentes puntos en la planta del pie. Repita hasta que todo esté completo.
- Con sus dedos índice y medio presione con movimientos circulares el área del tobillo.
- frote cada uno de los dedos del pie usando sus dedos pulgar e índice. Luego rote cada uno en ambas direcciones y suavemente estírelo. Repita tres veces y al final estire bien (con cuidado) cada dedo.
- Masajee todo el pie aplicando presión con sus manos. Los movimientos tienen que ser contrarios a la circulación.
- Al final del masaje, con una mano eleve el pie y con la otra empújelo hacia adentro (en dirección a la pierna). Repita dos veces.
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El Tema 
