Deje que el color de los frutos trabaje en su cuerpo para que luzca relajado y bello. ¿Cómo? Preparando unas fáciles recetas.


EN AMARILLO
Las frutas y hortalizas amarillas poseen las propiedades energizantes de su vivo color. En este grupo están el mango, maracuyá, piña, durazno y calabaza, entre otros. Los carotinoides o carotenoides son los principales fitonutrientes que se encuentran en estas. Resultan esenciales para la salud de la vista, pueden reducir las posibilidades de un ataque al corazón y aumentan la eficiencia del sistema inmunológico. Su receta de belleza está en la:

Piña
Para remover verrugas y callos
Aplique un poco de jugo de piña fresca sobre las verrugas o los callos, todos los días y durante un periodo largo de tiempo. Se suavizarán hasta desprenderse.

Para desaparecer las cicatrices del acné
Muela un buen trozo de piña (sin cáscara) en la licuadora hasta obtener un puré. Colóquelo sobre el área afectada durante  quince minutos y enjuague con agua tibia. Repita una vez a la semana.

Bajar de peso
La bromelina de la piña favorece la movilización de los depósitos de grasa, ocasionando así su eliminación. Por esta razón se recomienda su consumo para bajar de peso y eliminar la celulitis.


EN BLANCO
Las frutas de este color simbolizan la perfección. Además de contener fitonutrientes comunes ayudan a superar el problema de la desnutrición. En este grupo están la manzana, guanábana, coco, pera, banano, chirimoya y el ajo.

Mascarilla para piel seca
Triture un banano y mézclelo con una cucharada de miel de abeja y cinco de harina de avena hasta obtener una pasta uniforme. Aplique en toda la cara, menos en los ojos, déjela reposar quince minutos. Retire con agua tibia.

Tratamiento para el pelo seco
Triture un banano maduro, mezcle una cucharada de jugo de limón y otra de aceite de girasol. Aplique sobre el cabello seco. Deje actuar por 30 minutos y retire con agua. Después lave el pelo como de costumbre. Lo deja hidratado, sedoso y brillante.


EN ROJO
En los frutos de color rojo como la fresa, cereza, frambuesa,  tomate y  pimentón se encuentran el licopeno, carotenoides y fenoles, fitoquímico que ayuda a prevenir distintos tipos de cáncer y afecciones cardiacas. Como antioxidante contribuyen a evitar la ceguera y a combatir el envejecimiento de la piel y de los órganos en general. Aquí le presentamos una receta de belleza con tomates y  frutillas.

Frutilla
Mascarilla astringente y aclaradora
Las propiedades de la fresa son excelentes para revitalizar la piel del rostro. Esta mascarilla funciona como astringente para controlar la grasa, y aclara el cutis al disminuir las manchas causadas por el sol o la edad.

Para prepararla necesita cuatro fresas maduras trituradas, media cucharada de leche entera, una mezcla de bicarbonato de sodio y una clara de huevo batida a punto de nieve.

Agregue las fresas, la leche y la pizca de bicarbonato a la clara batida. Revuelva suavemente con una espátula y esparza la mezcla en el rostro. Deje actuar durante 20 minutos, lávese con agua tibia y luego con agua fría.

Tomate
Para eliminar puntos negros
Corte un tomate por la mitad y frótelo sobre las zonas donde se localizan las impurezas. Deje sobre la piel por quince minutos y lávese con agua tibia.


EN VERDE
Las frutas y hortalizas de color verde protegen a las células contra los daños causados por la oxidación. En este grupo se encuentran el limón, kiwi, aguacate, uva verde, pepino, alcachofa y la aceituna. Para su receta de belleza puede usar kiwi, aguacate, pepino o aceituna.

Reduce ojeras
Unas rodajas de kiwi sobre los ojos reducen visiblemente las ojeras. Déjelas actuar durante 20 minutos mientras se relaja y se beneficia con sus bondades.

Mascarilla hidratante
Procese en la licuadora un kiwi y la cantidad necesaria de avena de trigo para obtener una pasta consistente y húmeda. Aplíquela sobre la piel limpia del rostro y deje actuar durante veinte minutos. Luego frote suavemente en la piel durante cinco minutos y después lávese con agua tibia.

Otra opción: Mezcle una cucharada de yogur natural, medio kiwi triturado y una cucharada de harina de trigo. Deje actuar diez minutos y retire con agua tibia.

Mascarilla rejuvenecedora
Mezcle la pulpa de un kiwi, una manzana y el jugo de media toronja. Aplique sobre el rostro durante veinte minutos y luego lávese con agua tibia. Ideal para estimular la renovación celular, humectar y propiciar la firmeza de la piel de la cara.

Aguacate
Para acondicionar el cabello
Triture un aguacate y agregue una cucharada de limón. Aplique sobre el pelo mojado, cubra con una gorra de baño, espere veinte minutos y lávese el cabello  como normalmente lo hace.

Exfoliar y nutrir la piel
Licue medio aguacate, media taza de yogur, dos cucharadas de papaya con semillas, tres fresas, dos uvas y dos rodajas de pepino para obtener un puré. Pase a un recipiente, agregue media taza de avena pulverizada y revuelva hasta obtener una consistencia espesa. Aplique sobre la piel con la ayuda de un palito o espátula de madera, y deje reposar entre quince y veinte minutos. Enjuague con abundante agua.

Pepino
Para limpiar y humectar la piel del rostro
Corte un pepino con cáscara y sin semillas en cubitos y luego tritúrelo hasta obtener una pasta. Espárzala sobre la cara limpia, deje actuar por unos quince minutos y retire con agua tibia.

Para reafirmar la piel del rostro
Licue medio pepino, con cáscara y sin semillas, hasta obtener un puré. Mezcle con una cucharada de leche en polvo y con una clara de huevo hasta emulsionar. Con la ayuda de un  algodón extienda una fina capa por el rostro y el cuello, y espere veinte minutos. Retire con agua tibia.

Perder peso
El pepino no solamente es bueno para la piel sino que favorece la pérdida de peso. Para adelgazar pruebe beber en ayunas medio pepino licuado con el jugo de dos limones.

Aceituna
Para suavizar las manos
Aplique un poco de aceite de oliva (se elabora de las aceitunas) en las manos y las uñas durante veinte minutos o masajee hasta que se absorba completamente. Así, sus manos quedarán tersas.

Para nutrir el cabello
Rocíe la cabeza con aceite de oliva y masajee suavemente desde la raíz hasta las puntas. Luego envuelva el pelo con una toalla caliente y espere cinco minutos. Lave el cabello con champú y repita esta operación cada quince días. Es ideal para el pelo seco y maltratado.


EN NARANJA
Los fitoquímicos presentes en las frutas de tonos naranjas y amarillos como los carotenoides, entre ellos el  betacaroteno, la quercetina, la lutenina, la zeaxantina, el limonenen y los terpenos, no solo reducen los niveles de colesterol en la sangre, sino que fortalecen el sistema inmunológico. Además previenen la catarata en los ojos y en general de la función visual. Su receta de belleza está en la naranja y zanahoria.

Mascarilla para piel mixta
Mezcle dos cucharadas de miel y dos cucharadas de zumo de naranja, y aplique esta mezcla en el rostro y cuello. Déjela actuar durante 20 minutos. Para retirar la mascarilla añada un poco de zumo de limón a media taza de agua y use un algodón o un paño. Póngase esta mascarilla una vez por semana para mantener su piel limpia y suave. Antes de usarla es bueno aplicarse unas gotas de aceite de oliva y quitarlas después de tres minutos.

Para la relajación
Puede hacerse un masaje corporal con aceite de naranja o aplicarse una infusión de flores secas de naranjo para relajar, tonificar e hidratar la piel.

Zanahoria
Consuma zanahorias para intensificar y conservar el bronceado, y haga una mascarilla con su jugo o pulpa para refrescar y tonificar la piel después de exponerse al sol.

Bronceador
Prepare un bronceador a base de zanahorias con dos cucharadas de aceite de oliva y media taza de jugo de zanahoria. Mezcle los ingredientes y conserve en un frasco oscuro que cierre herméticamente. Agite antes de usar.


EN VIOLETA
Fácilmente las ubica. Son las uvas, moras, remolacha, berenjena o cebolla morada, y tienen un gran poder antioxidante. La receta de belleza se la dan las moras y las uvas.

Contra el acné
Ponga a hervir 50 gramos de hojas de mora en 1,5 litros de agua durante tres minutos. Retire del fuego y deje enfriar la infusión. Aplique con una gasa o con algodón sobre las zonas afectadas. Puede sentir una sensación de picazón al principio, pero desaparecerá rápidamente. 

Uvas
Tratamiento rejuvenecedor
Tome dos tazas de uvas negras, córtelas por la mitad y tritúrelas totalmente. No deseche la piel, las semillas ni el jugo obtenido. Aplique con un leve masaje circular en el rostro limpio y deje actuar por quince minutos. Luego lávese con abundante agua tibia. Este tratamiento limpia, suaviza y reafirma la piel. Puede usarse en la cara, el cuello, el busto o cualquier otra zona del cuerpo cuya piel desee reafirmar.

Para borrar las manchas de la piel
Un remedio muy sencillo para borrar las manchas causadas por el sol: todas las noches, antes de irse a dormir, frote la mitad de una uva negra en la zona por limpiar, ya sea en el rostro o en las manos. Repita la operación diariamente hasta que la mancha desaparezca.