Retomando el tema de comer mejor si está obligado a almorzar dentro de su empresa, otra idea que le puede ser de gran ayuda es llevar cierta parte de los alimentos preparados desde casa.

Si por ejemplo, la empresa donde trabaja no se caracteriza por preparar buenas ensaladas llevar este plato para acompañarlo del resto de la comida le añadirá variedad a su dieta.

Si los jugos son muy azucarados o los postres son siempre los mismos, empacar unas uvas de vez en cuando le añadirá valor vitamínico.

Los alimentos menos perecederos para ser preparados la noche anterior son las ensaladas a base de pasta (espirales con tomate troceado, arvejitas, zanahoria, un toque de mayonesa, sal y pimienta), o zanahorias crudas con una salsa ligera, ensaladas griegas (queso, aceitunas, lechuga y tomate).

Y para postres, queso, higos o nueces con miel. Una buena alternativa para mejorar las comidas de la oficina.