Retomando el tema de la semana pasada, les ofrezco otro consejo a todos aquellos que trabajan en oficinas y comen fuera de casa constantemente, tanto en restaurantes como en comedores de empresa.

No consuma en una misma comida arroz y el jugo que se prepara. Ambos alimentos mezclados aumentan la acumulación de grasa en el cuerpo, y no son lo mejor para la salud.

El arroz y los jugos azucarados son considerados carbohidratos simples y se comportan de la misma forma en el cuerpo. Se absorben a gran velocidad en el intestino y causan un aumento de los niveles de azúcar en la sangre. Este aumento hace que el cuerpo extraiga ese exceso de azúcar y lo convierta en grasa.

Estos dos carbohidratos simples se convierten en la herramienta perfecta para subir de peso.

Sin embargo, debo enfatizar que esto sucede cuando una compañía brinda jugos no naturales hechos a partir de agua, concentrado de fruta y azúcar. Si su jugo es así, entonces es considerado un carbohidrato simple.

Así que, si ya cumplió su ración de arroz (media taza), pida agua con la comida. O si prefiere jugo, no coma arroz. Ambos mezclados van a hacer que su cuerpo gane grasa de poco en poco.