Muchas veces he visto a gente seguir recomendaciones de nutrición de una forma errada. Por ejemplo, por ahí escuchan que a un amigo le aconsejaron no consumir frutas por las noches y también lo siguen. Una revista indica de forma general no comer frutos secos porque engordan, y lo hacen.

Hay que tomar en cuenta que cuando un nutricionista realiza una sugerencia, la destina únicamente para la persona que tiene delante.
No todas las recomendaciones se aplican para todos. Así, he encontrado gente siguiendo las dietas de otras personas, las recomendaciones que se las ofrecieron al marido, dejando de comer frutos secos, o cualquier otra actividad relacionada con el acto de comer. Y cuando se dirigen a un nutricionista con la pregunta pertinente sobre el tema, la reacción suele ser de desconcierto.

A mis pacientes continuamente hago énfasis en que las recomendaciones están dirigidas solo hacia ellos. Un nutricionista le recomendará ciertos alimentos o restricciones basado en sus propias y únicas necesidades.

Su cuerpo es único, su fisiología también, y la forma en la que usted puede alimentarse mejor no es necesariamente la misma que le han recomendado a la persona de al lado. Percátese de esto y, además, de únicamente seguir las recomendaciones que son dirigidas hacia usted, escuche a su propio cuerpo. No se deje llevar por los comentarios que vuelan de distintos sitios.