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| Control de la energía |
Chi kung, una alternativa saludable |
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| En el centro de la gráfica, el maestro Sifu Wong Kiew enseña algunos ejercicios del chi kung, que ayuda a dirigir la energía. | | |
| Noviembre 29, 2007
Los ejercicios de esta práctica activan el flujo energético del cuerpo.
Con ejercicios auxiliados por la respiración, el movimiento y la meditación, el ser humano puede controlar y dirigir la energía que emana su cuerpo, según el chi kung, una práctica ancestral china.
Esta disciplina (inspirada en la medicina oriental de monjes, budistas y taoístas), explica el maestro oriental Sifu Wong, ayuda a encontrar el equilibrio físico y mental, fortaleciendo la resistencia.
Wong, quien fue invitado a dictar conferencias y cursos sobre el chi kung en Quito y Guayaquil por la cadena Salud, resalta que la práctica diaria de quince minutos “aumenta la vitalidad y la alegría de vivir”.
También refiere que la práctica de esta disciplina permite, con el tiempo, eliminar las interferencias emocionales, ejercitar los huesos, flexibilizar las articulaciones y los músculos, además de activar la circulación de la energía.
El maestro Sifu Wong indica que los movimientos físicos suaves y lentos pueden ser realizados por personas de cualquier edad, pero advierte que las contraindicaciones son para mujeres embarazadas, con menstruación y para aquellos que padezcan de resfriado o de alguna enfermedad grave.
También asegura que no debe ser practicado por personas que desconozcan la técnica, porque podría provocar vértigos o desmayos.
Algunos de los ejercicios que él recomienda y enseña dentro de la práctica del chi kung son: sostener el cielo con las manos, separar las manos para regular el bazo y el estómago, volver la vista atrás, tocarse los pies con ambas manos y elevarse sobre la punta de los pies.
Marina Sánchez, quien estuvo presente en una de las charlas, manifestó sentirse relajada y más oxigenada al seguir las instrucciones que dictaba Sifu Wong. “Al cerrar los ojos y mover los brazos me desconecté de los problemas diarios”.
Sifu Wong fue nombrado Maestro del Año en el Congreso Mundial de Chi Kung en San Francisco, en 1977. Es reconocido entre los grandes maestros de la formación Shaolin, que desarrolló el conocimiento sobre el manejo de la fuerza, la medicina y la espiritualidad en China; y autor de libros relacionados con estas temáticas.
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